“Qui dort, dîne !” : Comment mon assiette impacterait mon sommeil ?
« Qui dort, dîne ! » : Cette expression du XVIIIème siècle vient du Moyen Âge où le voyageur qui voulait dormir …
Sucrez votre récupération sportive !
On a tous rêvé d’être performant un jour en sport sans manger forcément des plats de pâtes ou …
Les massages en contexte sportif : bénéfices et controverses
Les massages sont pratiqués depuis l’Antiquité et, en agissant sur la peau, les muscles, les tendons et les …
La charge d’entraînement ou un équilibre instable entre surcharge et récupération
Le principe selon lequel l’entraînement améliore la performance n’est pas nouveau. Depuis des temps anciens, les athlètes ont …
S’acclimater aux températures élevées : chaud devant !
La plupart des grands événements sportifs internationaux tels que les Jeux olympiques d’été, la Coupe du Monde de …
S’hydrater pour mieux récupérer : boire et déboires
L’eau est un nutriment remarquable et omniprésent. Elle représente la moitié de notre masse corporelle et permet à …
Stress et récupération sportive : duo ou duel ?
Au cours des quinze dernières années, la notion de récupération a fait l’objet d’une attention considérable de la …
Chronique d’un stress annoncé
Ce qui sera au XXe siècle dénommé « stress » fut théorisé dès l’Antiquité. Quelle que fût l’École, les Grecs …
Plongeons-nous dans le bain froid ! (Partie 2)
La simple idée de s’immerger dans de l’eau froide a toujours fait frissonner les personnes ou les athlètes ; …
Plongeons-nous dans le bain froid ! (Partie 1)
Bien que la thérapie par l’eau froide ait été largement pratiquée dans les civilisations anciennes, elle est devenue …
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